les fumeuses ou autres

sisi tkt la je sis motive et j personne qui fume autour de moi en ce moment dc ca va le faire je vais reussir

je l espère pour toi ma belle

oui tt la j plus personne qui fume autour de moi dc ca va le faire

cool alors tu me redira sa

oui de tout facon il me reste la moitier d'un paquet c je vais essayai de fume que quelque clope jusqua vendredi je me met 5 clope et la semaine d'apre sa ira mieu

oui ses kler tout doucement et sa ira

oui bon je te laisse je me reconnecte apre sur mon msn j pa termine mon rangement je te dis a tout alheure gros

ok ma belle gros a tout a l heure

ce soir je vais voir le docteur pour sofiane en priorité et pour moi par le meme
car depuis que j ai arreter la clope j ai grossit de 7 kg rien que de le dire je pleure
donc je vais voir avec lui que peut til me conseiller

alors le toubib t a dit koi anna ?

pfffffff il avez trop la tete dans le cul hier pfffffffffff
il ma prescrit des cachet mais rien a voir avec moi sa va gueler quand je vais le revoir

l imbecile !!!! tu les prends pas alors

bien non
car ces des cachet pour une personne qui a trop de sucre de diabete et pour faire un régime pfffffffffff que du n importe quoi

pffffffffffffffffffff

ah ouais la sa me soule sa

tu m etonnes

La consommation de tabac peut avoir des répercussions sur la sexualité de l’homme et de la femme.

Tabagisme et troubles de l’érection
Le tabagisme est un des principaux facteurs de risque des maladies cardio vasculaire : Infarctus du myocarde, hypertension artérielle, artérite des membres inférieurs, accident vasculaire, impuissance, thrombose sont aggravés chez les fumeurs.
L’obstruction des artères irriguant le pénis par une plaque d'athérome peut être responsable d’une dysfonction érectile encore appelée impuissance.


Tabagisme et fertilité

Chez la femmeLe tabac entraine chez la femme une baisse de la fertilité et une diminution des chances d'avoir un enfant : le délai de fécondation est en général plus long que chez les femmes qui ne fument pas.
Les fumeuses mettent deux fois plus de temps à devenir enceintes que les non-fumeuses.

Chez l’homme
La consommation de tabac chez un homme provoque une diminution du nombre de spermatozoïdes ainsi qu’une diminution de leur mobilité.

vous voyez sa je ne le savais pas

Les petits trucs pour arrêter de fumer

*Prévenir ses amis et sa famille et demandez leurs d’éviter de fumer en votre présence.
Eviter tout ce qui peut vous faire penser aux cigarettes : cendriers, briquets, allumettes et bien entendu « les paquets de cigarettes »
Au travail, éviter de rejoindre ses collègues fumeurs lors des pauses « cigarettes ».
Résister à la tentation
Eviter les diners « de fumeurs » les premières semaines de l’arrêt du tabac.
Apprendre à faire des exercices de relaxation et à contrôler sa respiration lorsque l’envie de fumer survient.
Parler de ses difficultés à essayer d’arrêter de fumer.
Ne pas sauter de repas, ne pas grignoter entre les repas.
Ne pas consommer de café, de thé ou de boisson alcoolisée.


Occuper ses mains

Le geste de fumer est un des plus difficiles à faire disparaître : en occupant ses mains, comme tenir un stylo ou une boule anti stress peut aider à passer ces moments difficiles.

Quand l'envie d'une cigarette revient très fortement
Prendre un grand verre d’eau
Mâcher un chewing gum
Manger un fruit, plus particulièrement une pomme


Pratiquer une activité physique régulière

La pratique régulière d'un sport apporte une aide importante pour ceux qui veulent arrêter de fumer.

Narguilé, chicha : attention danger pour la santé

La chicha est composée de 25% de tabac mélangée à de la mélasse et un arôme de fruits .
Cette sensation agréable parfumée trompe tous ceux qui fument la chicha car ils n’imaginent pas que les nombreux produits toxiques inhalés peuvent avoir des effets sur la santé.
Contrairement aux idées reçues, fumer la chicha est très nocif pour la santé.
Fumer le narguilé provoque par exemple une augmentation du risque de cancers, de bronchites chroniques, ou de problèmes cardiovasculaires.

Correspondance entre la chicha et le nombre de cigarettes
Des mesures révèlent que l'augmentation du monoxyde de carbone expiré à la fin d'une chicha équivaut à celle observée lors de la consommation de 2 paquets de cigarettes.
30 à 50 bouffées de chicha inhalées sur une durée moyenne de 1 heure, équivaut à 2 paquets de cigarettes
Le taux de monoxyde de carbone inhalé dans le narguilé est 7 fois supérieur que dans la fumée d'une cigarette
La fumée d'une chicha délivre autant de pollution au monoxyde de carbone (CO) que 15 à 52 cigarettes.



Des risques de transmission microbienne

Fumer le narguilé expose à des risques de transmission microbienne, comme la tuberculose, car les fumeurs utilisent le même embout.

au faite tu en ai ou avec la clope anna ? et touffik aussi ?